Vos questions
Pourquoi j'ai toujours mal ?
Est ce que c'est grave ?
Est ce qu'on me cache quelque chose ?
Et mon boulot ?
Et la famille ?
Et la maison ?
Qu'est ce qu'on va penser de moi ?
Vos attentes
Mettre la douleur à distance
Rencontrer un professionnel de la douleur à votre écoute
Faire avec lui un bilan de votre situation
Evaluer votre qualité de vie
fixer des objectifs d'amélioration en pas à pas
Expérimenter des techniques de gestion de la douleur
Choisir celles qui vous correspondent et vous conviennent le mieux
Mon approche
Mieux vivre avec sa douleur Chronique, c'est possible à condition de mieux se connaître, de choisir ses propres objectifs, pas à pas, et choisir ses propres outils de gestions de la douleur.
Parce que chacun est différent, je suis là pour vous guider avec vos différences vers un mieux-être en vous proposant d'expérimenter à votre rythme ce qui vous fait du bien .
Que ce soit à mon cabinet où à votre domicile, je m'adapte à vos besoins et vous propose des solutions.
Mon approche est globale, psycho-corporelle et énergétique et comprend :
Analyse bio - psycho- sociale
La Douleur Chronique n'est pas à prendre de façon isolée -
Vous êtes un être, bio - psycho et social et vous devez être entendu dans votre globalité -
La douleur est multi dimensionnelle , et pour cela, il est important de dénouer un à un les fils qui l'ont cristallisée.
Mieux comprendre sa douleur, permet de mieux la soigner et de reprendre le contrôle de votre vie .
Bilan de votre qualité de vie
L'évaluation de la douleur Chronique n'a de sens que si elle est accompagnée d'un bilan de la qualité de vie.
En effet la douleur chronique impacte sur votre quotidien et c'est cet impact qui mérite d'être pris en compte :
Sommeil - moral, activités quotidiennes, relations sociales méritent toute notre attention.
Rééquilibrage alimentaire
On entend beaucoup de choses sur l'alimentation.
Les régimes sans gluten , sans lactose, semblent recommandés pour les douleurs chroniques.
Cependant, vous ne vous voyez peut-être pas entreprendre un régime draconien du jour au lendemain, vous privant de vos seuls plaisirs et je le comprends fort bien.
Mais peut-être serait-il utile de reprendre les fondamentaux, se rapprocher d'une alimentation plus saine, progressivement.
J'ai plus envie de vous parler de rééquilibrage, que de régime.
Peut être certains compléments alimentaires pourraient vous aider…
Alors : on fait le point ?
Relaxation
La douleur est souvent accrue par un état de stress et de tensions permanentes.
La relaxation est un outil de gestion de la douleur.
En apprenant à respirer, à lâcher prise, les douleurs diminuent progressivement et la personne douloureuse reprend le contrôle de sa vie.
Par ailleurs, la relaxation améliore le sommeil et permet de diminuer les médicaments.
Hypnose Ericksonnienne : « Modifier les croyances contribuant à la chronicisation de vos douleurs »
Celle-ci n'a rien à voir avec l'hypnose spectacle - L'objectif des séances est de parvenir progressivement à un état de relaxation profonde pour communiquer plus facilement avec l'inconscient et modifier les croyances limitantes responsables de vos douleurs.
Il faut compter un minimum de 3 séances pour une efficacité durable.
Grâce à l’auto hypnose vous apprendrez à :
être autonome dans sa gestion de la douleur en apprenant à vous mettre seul dans un état de conscience modifié
formuler votre objectif
construire la visualisation qui guérit.
Toucher massage ®
Le toucher fait partie de nos 5 sens et a un grand intérêt dans la prise en charge de la douleur.
Le saviez-vous ?
Les fibres du toucher viennent COURT-CIRCUITER le message de la douleur.
Le toucher massage est un formidable outil pour reprendre contact avec son corps dans sa globalité, en retrouver ses limites, son enveloppe et toutes ses zones oubliées, lui donner le droit d'exister.
Il vous invite à vous réconcilier avec vous même et à redonner de l'unité à votre corps morcelé.
Le protocole EVOLAXIA®
Recommandé pour les personnes douloureuses , c’est avant tout un massage relaxant , qui invite votre corps à modifier en douceur ses déséquilibres sans aucune manipulation . Pour les douleurs chroniques , 2 séances espacées de 8 jours sont conseillées .
Pour en savoir plus je vous invite à consulter le site du fondateur de cette Méthode : Hervé Fleury:
http://evolaxia.com/le-protocole-evolaxia/
Reiki
Le Reiki est une pratique qui permet de capter et canaliser l'énergie vitale universelle pour améliorer la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Les séances se déroulent en 4 séances rapprochées, idéalement sur 4 jours consécutifs.
La personne est allongée, le praticien utilise ses mains pour transmettre l’énergie sur les différentes parties du corps, notamment au niveau des 7 chakras principaux.
Access Bars
Il s’agit d’une pratique énergétique crânien, basé sur 32 points réparti de chaque côté du crâne. En stimulant chacun de ces points, on se connecte aux mémoires émotionnelles négatives et on reprend en quelque sorte le contrôle de son ordinateur interne. Cette pratique permet entre autre , de retrouver la confiance en soi, soulager des douleurs , lâcher prise .....En un mot vous sentir mieux .....
La séance dure une heure : un temps d'écoute , un temps de pratique et un temps de restitution . En une séance , vous pouvez vous sentir beaucoup mieux .
dispositif PSIO
Un dispositif innovant qui allie les bienfaits de la lumière et de la relaxation profonde.
Un outil précieux pour soulager des syndromes douloureux :
Migraines
Fibromyalgie
Lombalgies
Acouphènes
Comportements addictifs
Comment se passent les séances
Lors de la première séance, nous prendrons le temps de mieux nous connaître . Je vous écouterai et prêterai attention à vos besoins . Je vous accompagnerai pas à pas vers le changement , à votre rythme . Nous choisirons ensemble les outils qui peuvent vous apaiser : Relaxation - Hypnose- Toucher Massage -Pratiques énergétiques ou Dispositif PSIO .
Les séances suivantes, quelque soit la méthode choisie, nous prendrons toujours un temps d’échange pour faire le point . Au fur et à mesure , vous pourrez télécharger des séances ou des fiches , pour devenir autonome à la maison .
